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黄瓜冬瓜茄子 推九种最给力的排毒减肥蔬菜
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-01     点击次数:27次
减肥的一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低,且营养丰富,能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的,下面就来为你推荐种让你越吃越瘦的

减肥的MM不断在问到底吃什么减肥好呢?安康减肥食品要具备热量低,且营养丰厚,能协助去除体内多余脂肪等特质。

其实减肥食物也是有很多的,下面就来为你引荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品,教你吃什么减肥,让你不用再为如何减肥而懊恼。

1.黄瓜

黄瓜与其它营养丰厚的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2.萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

3.韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

4.冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

5.椰菜(就是绿花菜)

椰菜含丰厚高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

6.芦笋

芦笋含丰厚维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,安康又不会肥。

7.茄子

有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

8.扁豆(荷兰豆)

扁豆若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

9.芹菜

芹菜含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。


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关键词: 黄瓜,冬瓜,茄子,推九种最,排毒,减肥,蔬菜
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