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东莞食堂配送推荐:四大食物拯救你春节吃太油腻的东西
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-13     点击次数:27次
过年期间山珍海味吃太多,反而会伤了肠胃,那在过年期间吃腻了吃胖了,怎么办?今天中华养生网给大家分享几个刮油清肠胃的小妙招
解决方案油性食物
 
1燕麦
燕麦具有降低胆固醇和降低血脂的作用,因为燕麦富含膳食纤维,这种可溶性燕麦纤维,在其他谷物中不能发现。
 
2玉米
   玉米富含钙,磷,镁,铁,硒等,以及维生素A,B1,B2,B6,E和胡萝卜素,也富含膳食纤维。 经常吃玉米,可以减少胆固醇和软化血管。 烹饪玉米是最简单的方法。
 
3山药
 
Yam有“仙子”的美誉,粘液蛋白可以防止心血管系统的脂肪沉积,维持血管弹性,预防动脉硬化; 减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。
 
4银耳
 
银耳但不油腻,用于滋养药物,其富含膳食纤维,可加强胃肠道运动,减少脂肪吸收。 银耳多糖植物多糖,具有较低的胆固醇,增强免疫力,抗肿瘤,抗衰老和美容保湿效果

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关键词: 东莞食堂配送,吃太油腻的东西
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