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百合拌豌豆苗抗衰排毒养肝清热
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-22     点击次数:27次
豌豆苗富含胡萝卜素、维生素、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆苗对热性体质具有很好的调节作用和防衰老功效,而且还能起到有效的排毒作用。看看百合拌豌豆苗

    豌豆苗富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分。经常适量地吃豌豆苗对热性体质具有很好的调节作用和防衰老成效,而且还能起到有效的排毒作用。看看百合拌豌豆苗这道清新凉拌菜吧:

    新颖豌豆苗400克、鲜百合50克、水发枸杞5克,盐半茶匙、鸡粉半茶匙、橄榄油1茶匙。

    把豌豆苗清洗干净,折成10厘米长的段,和摘洗好的鲜百合一起用沸水快速焯至断生,沥干备用;把百合、豌豆苗放入干净的小盆中,放入浸泡好的枸杞,用盐和鸡粉调味,淋入橄榄油即可。

(编辑:小杨)


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关键词: 百合,豌豆苗,排毒,清热
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