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天然维生素抗衰老 南瓜能养发
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏首宏     发布时间:2017-03-01     点击次数:27次
众所周知,维生素维系着人们的健康。实际上,它们中的还有抗衰老的作用。想永葆青春,不必购买昂贵的保养品,依靠天然食物就能实现。维生素:能保持皮肤的毛发健康。缺少维

    众所周知,“维生素”维系着人们的安康。实际上,它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想“永葆青春”,不用购置昂贵的颐养品,依托自然食物就能完成。

    维生素A:能坚持皮肤的毛发安康。短少维生素A,皮肤就会枯燥,没有血色;严重时以至呈现皮肤损伤、脱发等病症。食物中,胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰厚。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰厚。但这些食物一次不要吃太多,应按部就班,否则也会对安康不利。

    B族维生素:其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3坚持弹性,降低阳光损伤;B6泛酸能养发,并避免头发过早变白。蛋黄、全麦食品、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。

    维生素C:是强抗氧化剂,还是产生骨胶原纤维的重要物质。吃猕猴桃、木瓜、西兰花、柑橘不仅能让肌肤水嫩,还能降低患癌症、心脏病的几率。

    维生素E:不仅能使皮肤坚持弹性,还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜,或者每天吃把葵花子,都能给肌肤“注入活力”。


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关键词: 天然,维生素,衰老,南瓜,能养发
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