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夏季养生--薏米粥
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2014-6-17     点击次数:27次
夏季养生

       薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

做法

   材料
        取薏米30克,白糖适量作原料。
   制作
       将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。
   功效
      能健脾除湿,减肥消肿。

关键词: 夏季养生
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