您好,我们是一家东莞送菜公司,是一家专业为工厂,企业事业单位,学校等提供新鲜蔬菜,肉类,冻品,粮油等的东莞蔬菜配送公司,主要提供东莞配送农产品服务,欢迎来电咨询,13480411888(苏先生)!
送菜公司联系电话:0769-22694565
新闻中心
您现在的位置: 东莞送菜公司 > 本站原创 > 吃盐太多会变丑 5招减盐法让你远离疾病
吃盐太多会变丑 5招减盐法让你远离疾病
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-06-10     点击次数:27次
盐是一种“最传统”的防腐剂,这种性质用在食品保存中可以,但如果要是在人身上就相反了。如果人们进食过多盐,会变丑比如皮肤变差、身体水肿等,除了变丑还会影响健康。那么,我们如何减盐让我们更健康呢?
盐是一种“最传统”的防腐剂,这种性质用在食品保存中可以,但如果要是在人身上就相反了。如果人们进食过多盐,会变丑比如皮肤变差、身体水肿等,除了变丑还会影响健康。那么,我们如何减盐让我们更健康呢?
少吃加盐制作的主食
比如各种带咸味的饼,加盐和碱制作的挂面和拉面,加盐发酵的面包等。如果实在要吃拉面之类的快餐,汤就别喝了,额外喝些茶或白水。
少吃加工肉制品
 
咸肉、火腿、培根等加工肉制品中盐含量非常高。如果一定要吃,建议偶尔吃,而且一定要配合不加盐或少盐的食物吃。
做凉拌菜时多放醋,加少量糖和鸡精
 
这样可以增加一点鲜味,就不用放盐了。如果加盐的话,至少要做到凉拌菜上桌前才加。不要先用盐把蔬菜腌半小时,等出了水,把水挤掉,再放盐和香油调味,那样会吃进更多盐。 
吃饭慢一点
 
人在狼吞虎咽时,舌头和食物接触不充分,会首先感知到浓烈的味道,而很难体会食物原味,不知不觉中吃得更多,进食更多盐。
 
隔天吃顿无盐餐
 
比如,早餐或晚餐完全不吃咸味食物。
其实很容易做到,比如早餐以谷物片为主食,配一大杯豆浆或牛奶、酸奶,加点葡萄干、杏干等水果干调味,再吃些小番茄和水果就行了。
 
也可以把谷物片换成燕麦粥,加水果干或原味烤芝麻来增味。
 
关键词: 吃盐太多会变丑,减盐法,远离疾病
上一篇:
下一篇:
为您推荐
文章评论
网友评论不代表首宏观点!
评论也是一篇短文,评论字数开放到250字,快发表您对这篇文章的见解吧!
用户名:
 
联系方式
电话:0769-22694565
传真:0769-22694059
手机:13480411888(苏先生)
网址:www.songcai1688.com
联系人:苏先生
邮件:815665333@qq.com
东莞送菜公司版权所有  专业送菜公司,提供蔬菜配送服务
TEL:0769-22694565  E-mail:13480411888@163.com
CopyRight ? 2012--2015 首宏膳食公司  备案号:粤ICP备10050590号-2