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常吃坚果助减肥
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-21     点击次数:27次
坚果能减肥。据路透社月日报道,美国一项最新研究发现,坚果——之前被认为是易导致肥胖的食物,事实上能够帮助减肥。{}科学家在分析了位被研究者的饮食习惯后发现,那些

  坚果能减肥。据路透社1月9日报道,美国一项最新研讨发现,坚果——之前被以为是易招致瘦削的食物,事实上可以协助减肥。

  科学家在剖析了803位被研讨者的饮食习惯后发现,那些食用树生坚果(包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等非种子坚果)最多的参试者比食用坚果最少的参与者,瘦削概率要低37%~46%,两组人的均匀身体质量指数(BMI)分别为27和29.5。同时,食用坚果多的人患代谢综合征(包括瘦削、高血压、高胆固醇、大腰围)的可能性也较低,不易罹患心脏病和糖尿病。数据显现,每周食用1盎司(约为28.35克)树生坚果,患代谢综合征的风险就会降落7%。


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关键词: 坚果,减肥
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