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每天7种果蔬更健康
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏首宏     发布时间:2017-03-01     点击次数:27次
英国一项最新研究发现,每天坚持至少吃种果蔬,会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险,死亡风险也会低于同龄人。{}英国国家医疗服务系统目前的健康建议是,英国人每天摄入

  英国一项最新研讨发现,每天坚持至少吃7种果蔬,会更有效降低癌症、心脏病等疾病风险,死亡风险也会低于同龄人。

  英国国度医疗效劳系统目前的安康倡议是,英国人每天摄入的水果蔬菜不应少于5种,每种不低于80克,这一倡议是基于世界卫生组织的指导意见。

  但是,英国伦敦大学学院等机构研讨人员1日在《流行病和公共卫生杂志》月刊上发表研讨报告说,2001年至2008年,他们剖析了超越6.5万名35岁以上英国民众的饮食习惯,以及他们的医疗记载。

  结果发现,与每天只吃1种果蔬的同龄人相比,每天至少吃7种的人整体死亡风险要低约42%,癌症、心脏病和中风等疾病的患病风险也相对较低。


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关键词: 每天,种果蔬更,健康
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